Consejos para realizar un retiro espiritual

Viaja al interior de ti mismo: retiros de yoga y meditación

Hay momentos en la vida de una persona que no solo se buscan aventuras cargadas de adrenalina, noches de juerga desenfrenada o patearse ciudades de cabo a rabo. Y es que, a veces, el silencio y la naturaleza hacen que un lugar esté cargado de una energía indescriptible.

Consejos para realizar un retiro espiritual

Consejos para realizar un retiro espiritual

Este artículo va dedicado especialmente a todas esas amantes del yoga y la meditación. Puede que aún no sepáis que el yoga puede ser y de hecho es mucho más que una simple actividad que hacemos después del trabajo. Podemos enfocar un viaje al objetivo del yoga: el conocimiento sobre uno mismo. Hoy hablaremos sobre los diferentes aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de realizar este viaje.

Los mismos lugares, diferentes experiencias

Lo cierto es que muchos de los lugares que visitamos pueden ofrecer otra experiencia tan, o más satisfactoria. Si no eres un gran apasionado de este tipo de experiencias, puedes probar a combinarlas y al menos, probar para ver qué te parecen.

Solo o acompañado

Muchas personas consideran que este tipo de viajes es necesario hacerlos solos. Replantéate esto bien antes de salir, no vaya a ser que luego te arrepientas de tener un amigo parlanchín o de todo lo contrario.

Agencias especializadas

Existen empresas que organizan este tipo de viajes espirituales. Todo incluido en un retiro espiritual que aportará mucho más que conocer lugares diferentes.

Lugares con energía

En realidad lo que buscamos con este tipo de viajes es una nueva experiencia. Esta experiencia se basa en que a través de la naturaleza y el silencio, algunos lugares poseen una fuerza especial, una energía indescriptible que nos ayudará a profundizar el pensamiento en nosotros mismos, a conocernos mejor. Elige bien un sitio, ya que este será unos de los factores que determinarán los resultados del viaje.

Iniciarse antes del viaje

Para todos los que estéis decididos a iniciar un viaje espiritual es 100% recomendable haberse iniciado en esta práctica antes. Tienes un montón de guías por Internet que seguro que te son de gran ayuda para comenzar con la meditación.

¿Estás preparado para hacer un viaje espiritual?

Foto | Fotolia.com

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Los mejores bares de tapas de Madrid

Los mejores bares de tapas de Madrid

¿Preparados para irnos de tapas por la capital española? No se vayan a alterar los fervientes de las tapas, esta lista, es solo una mínima parte de la gran cantidad de bares de tapas con los que cuenta Madrid.

Los mejores bares de tapas de Madrid

Los mejores bares de tapas de Madrid

El tigre. Mítico bar del barrio de Chueca. Sus precio son muy asequibles y la comida tiene una relación calidad precio bastante buena. Es un bar mítico y hay que ir, pero tampoco nos vayamos a pensar que estamos en un restaurante con estrella Michelín.

Taberna tempranillo. Otro clásico. Situado en la Cava Baja, podremos disfrutar de una gastronomía más elaborada y unos vinos inmejorables. El precio es un poco más carete, pero merece la pena darse un gustazo e ir a la Taberna Tempranillo.

Vi Cool. La gastronomía está de moda y numerosos chefs de prestigio como Segi Arola han decidido normalizar los productos gourmet. Desde el 2007 podemos disfrutar en Huertas de una cocina con nivel superior y a unos precios súper razonables.

Los amigos es una muy buena opción si lo que buscas es un ambiente de barrio típico madrileño. Además de tener unos precios más que asequibles, las raciones que ponen con cada bebida son gratuitas y bastante grandes.

Los enemigos está justo al lado de los amigos. Al igual que en Los amigos, sus raciones son muy grandes y están incluidas en cada bebida que pidas. Ambos bares son muy baratos, las tapas que ponen no son delicatesen pero en relación al precio está bastante bien.

El rey de las tortillas es otro mítico de Madrid. Puedes pedir ofertas de bebida y comida. La bebida la sirven en metros y tienen unas tortillas estupendas. El precio es bastante razonable y la calidad de la comida no está nada mal.

La casa de las tortillas también tiene unas tortillas muy buenas. Lo mejor de este bar es que puedes contratar barra libre de comida y bebida y no escatiman en cantidades.

Casa Mingo es más tipo restaurante que bar, pero merece la pena citarlo ya que es un lugar mítico. Aunque sea un poco más caro que cualquier bar, merece la pena al 100% pasarse por este restaurante, sus pollos están buenísimos y tienen una sidra natural muy buena. Recomendado al máximo.

Si hablamos de sidra tenemos que mencionar un asturiano situado en la Latina, Casa Antonio tiene una comida estupenda y su sidra natural, una de las mejores que podemos encontrar en Madrid. En este asturiano podemos probar el típico plato asturiano: el cachopo.

¿Conoces algún bar madrileño más que merezca la pena visitar? ¡Recomiéndanoslo en los comentarios!

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¿Resistiréis la mirada del lobo ibérico?

Sierra de la Culebra: Tierra de lobos

Hoy en Saltamontes os queremos sugerir una ruta ecoturística: la visita a uno de los parajes naturales más bellos de Zamora, donde tendrás la oportunidad de observar en libertad a esa especie autóctona capaz de generar en nosotros tantos y tan contradictorios sentimientos, el lobo ibérico. Hoy os proponemos que visitéis la Sierra de la Culebra.

¿Resistiréis la mirada del lobo ibérico?

¿Resistiréis la mirada del lobo ibérico?

Lobos y mucho más

El espacio natural de la Sierra de la Culebra está situado al noroeste de la provincia de Zamora. Por el oeste limita con el Trás-os-Montes portugués y por el norte con Galicia. En Zamora ocupa zonas de la comarcas de Sanabria, la Carballeda, Aliste y Tábara. Con más de 65.000 ha cuenta con la mayor reserva de lobo ibérico en libertad de Europa (de 30 a 60 parejas). La razón de que el lobo haya sobrevivido aquí se debe en parte a la población tan abundante de presas naturales que ofrece la zona (ciervos, corzos y jabalíes), en parte a que los ganaderos del lugar han sabido tradicionalmente proteger a su ganado de ellos con grandes mastines y con refugios de piedra para la noche que constituyen actualmente una atracción más de esta bellísima zona. Arquitectura ancestral, ríos cristalinos (el Aliste, el Manzanas y el Duero), fauna autóctona, multitud de pueblos a su alrededor donde alquilar una casa rural, refugios de montaña y una gastronomía tradicional que te devolverá a tu niñez. Esta es la oferta de la Sierra Culebra.

A la búsqueda de la fiera

Es posible hacer rutas a pie, en bicicleta o hasta en caballo. Pero así será difícil ver al que se ha convertido, quién se lo iba a decir a los pastores de la zona, en la atracción turística principal de Sierra de la Culebra: el lobo. Si el lobo ha sabido sobrevivir a la lucha sin cuartel que hasta hace muy poco le tenía declarada el hombre, es porque ha sabido ocultarse a su mirada. Para poder verlo, aparte de acceder a los puestos de observación habilitados para tal efecto, es aconsejable contratar una ruta con alguna de las empresas que se han especializado en la observación de este animal. Ellas os suministrarán el equipo necesario para el rastreo y el seguimiento, telescopios terrestres, almuerzo durante las esperas, dos salidas al día (al amanecer y al atardecer), así como la grabación de lo observado para que podáis revivir cuando queráis las intensas y contradictorias emociones de atracción y miedo que sólo el lobo puede despertaros. Y todo por un precio que ronda los 50 euros. Anímate, seguro que será un experiencia que no podrás olvidar.

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Consejos para sobrevivir a un festival

Consejos para sobrevivir en un festival de música

Los hay para todos los gustos musicales. Rock, indie, folk, electrónica… No podemos decir que no tenemos festivales donde elegir. En realidad, el problema no es ese, sino cómo sobrevivir a este tipo de eventos.

Consejos para sobrevivir a un festival

Consejos para sobrevivir a un festival

Es de suponer que a muchas personas les gustaría asistir a algún festival de música por escuchar en vivo a sus grupos y cantantes favoritos, pero les frena el hecho de que tienen que vivir en un camping con todos los asistentes. Comer mal, dormir mal y sobre todo, falta de higiene. No tenemos que pasar penurias cuando vamos a un festival de música si somos precavidos y seguimos una serie de consejos como los que hoy os traemos, 5 consejos para sobrevivir a un festival de música:

  1. Usa mochila: a un festival de música no se va con maleta de ruedas. No vamos de hotel. Esto está claro. Además, el terreno con el que nos vamos a encontrar posiblemente sea un descampado. Llevar una mochila de montaña será más cómodo.
  2. Limita tu ropa: tampoco es aconsejable llevar ropa prestar a todo el festival. Es mejor llevar lo justo y un par de prendas por si se mojan o se rompen.
  3. Calzado: no es para nada recomendable llevar chanclas a los conciertos. Siempre debemos ir con el pie tapado. Las chanclas para el mar y la piscina.
  4. Colchón para dormir: vayamos en invierno, en verano, primavera u otoño siempre es recomendable llevar un colchón. Los puedes encontrar en tiendas especializadas en deportes, montañismo etc. Son baratos y además, nos ayudarán a descansar mucho mejor. Tampoco podemos olvidarnos de llevar el inflador para el colchón…
  5. Comida: para el primer o el segundo día, podemos llevar comida hecha de casa. Una tortilla de patata puede aguantarnos hasta el segundo día, pasta, unos filetes empanados. Eso sí, a partir del segundo día mucho cuidado porque la comida que llevemos cocina es mucho más probable que esté estropeada. Para el resto de los días, podemos llevar fuet, atún, pan de sándwich como si de una boda se tratara, embutido curado envasado al vacío y otros productos que sepamos que van a aguantar bien durante al menos un día.

Ahora, solo nos queda disfrutar de unos días que siempre recordaremos.

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